Alternatif görme, çevredeki nesneler hakkında görsel bilgileri gözlerin ve fiziksel temasın yardımı olmadan algılama yeteneğidir. Bazı insanlar doğuştan bu yeteneğe sahiptir, ancak herkes bunu eğitim yoluyla kendi içinde geliştirebilir.
Talimatlar
Aşama 1
Ders için önceden hazırlanın. Aç karnına ve sakin, dengeli bir ruh halinde egzersiz yaparsanız daha iyi yapacaksınız.
Adım 2
Boş bir masanın önüne oturun. Kendinizi bir araya getirin ve yabancı düşüncelerden kendinizi izole edin. Mümkünse hiçbir şey düşünmemeye çalışın.
Avuçlarınızı soğukta ısıtıyormuş gibi birbirine sürtün. Avuçlarınızdaki hislere konsantre olun.
Aşama 3
Avucunuzu yaklaşık iki ila üç santimetre yükseklikte masanın yüzeyi üzerinde hareket ettirin. Tezgahın kenarına ulaştığınızda, sürmeye devam edin. Avucunuzun kenarından geçerken hissinin nasıl değiştiğini hissetmeye çalışın.
4. Adım
Gözlerinizi kapatın ve önceki egzersizi tekrarlayın. Her şey doğru yapılırsa, avucunuzun masa üstünün kenarından geçtiğini ve dokunmadan masanın kenarını "elde edebileceğini" hissedeceksiniz.
Adım 5
Masanın üzerine küçük bir nesne koyun. Masa ile aynı malzemeden yapılmaması daha iyidir (başka bir deyişle, masa ahşapsa, taş veya metal bir nesne almak daha iyidir).
Avucunuzu nesnenin iki ila üç santimetre üzerine yerleştirin. Avucunuzu masanın üzerinde yavaşça hareket ettirin. Elinizin altında bir tezgah veya nesne olduğunda duyumdaki değişikliği fark edin.
6. Adım
Önceki egzersizi gözleriniz kapalı olarak tekrarlayın. Masada bir nesneyi dokunmadan "dokunarak" güvenle bulana kadar eğitin.
7. Adım
Avucunuzu masanın yirmi beş ila otuz santimetre üzerine yerleştirin. Avucunuzdaki hislere odaklanın ve elinizi yavaşça indirin. Avuç içi yüzeye dokunmak üzereyken oluşan hissi hatırlayın.
Egzersizi gözleriniz kapalı olarak tekrarlayın. Elinizi yüzeyden bir veya iki milimetre uzakta doğru bir şekilde durdurana kadar antrenman yapın.
8. Adım
Bir duvara, ağaca veya başka bir dikey engele bakacak şekilde durun. Vücuttaki hislere konsantre olun. Duygulardaki değişiklikleri izleyerek engele yavaşça yaklaşın. Engel çok yakın olduğunda nasıl hissettiğini hatırla.
Önceki egzersizi gözleriniz kapalı olarak tekrarlayın. Bir engelle çarparak yaralanmamak için önlem alın. Bir engele ulaşmadan güvenle durabilene kadar antrenman yapın.
9. Adım
Bir test çalışması olarak, mobilyaların ve çeşitli nesnelerin bulunduğu bir odaya girin. Gözlerinizi kapatın ve engellere çarpmadan odadan çıkın. Gerekirse, nesneleri dokunmadan "hissedin".
