Hiç kötü alışkanlıkları olmayan birini bulmak zor. Başkaları için hoş olmayan birçok eylem, insanlar tarafından bilinçsizce, eylemlerini kontrol etmeden gerçekleştirilir. Çocukluk çağında tırnak yeme, kafanı kaşıma, burnunu karıştırma alışkanlıklarından kurtulursan, çocuk davranışlarını kontrol etmeyi öğrenecek ve bu da gelecekteki yaşamını sadece olumlu yönde etkileyecektir.
Gerekli
- - tek kullanımlık peçeteler;
- - yumuşatıcı damlalar.
Talimatlar
Aşama 1
Burnunuzu karıştırmak enfeksiyona yol açabilir, bu da kirli tırnaklarla yaralardan burun mukozasına taşır. Burun septumunu parmaklarla delme vakaları bile vardır. Bu gerçeklerin hiçbir şekilde tehdit değil, gerçek olduğunu anlamak önemlidir.
Adım 2
Burnunuzu gerçekten temizlemeniz gerekiyorsa, tek kullanımlık mendil kullanın. Bayat bir mendil, burun akıntısı nedeniyle zayıflamış bir organizmada kök salan mükemmel bir virüs ve bakteri taşıyıcısıdır. Tek kullanımlık yumuşak mendiller bu durumda en iyi çözümdür.
Aşama 3
Parmağınızın zaten burnunuzda olduğunu fark ettiğinizde, çıkarın. Arzularını kontrol et. Hareketlerinizin sabit reflekslere dönüşmesine izin vermeyin. Parmağınızı burnunuza sokmaya yönelik her girişimi, yalnız olduğunuzda bile kesin.
4. Adım
Sürekli toplum içinde olduğunuzu hayal edin ki, rezil olma korkusu sizi durdursun. Sonuçta, işte veya mağazadayken burnunuzu karıştırmak için çok daha az zaman harcarsınız. Bu, bilinçaltınızın, en azından halka açık yerlerde, kötü alışkanlığınızı kontrol ettiği anlamına gelir.
Adım 5
Kötü alışkanlıklardan kurtulmanıza yardımcı olacak başka alışkanlıklar geliştirin. Atıkların burun mukozasını tahriş etmemesi için her sabah yıkarken burnunuzu iyice temizleyin. Kurutulmuş salgıları yumuşatmak için özel damlalar kullanabilirsiniz. Tamamen temiz bir burnunuz varsa hiçbir kaşıntı size onun varlığını hatırlatmayacaktır.
6. Adım
Tırnaklarınızı kısa kesin ki seçilecek bir şey kalmasın. Parmağınız burnunuzdayken aynada kendinize bakın. Elbette bu gösteriyi çekici bulmayacaksınız. Başkalarının sizi böyle gördüğünü hayal edin. Bunu düşünmek, istersen burnunu kazmayı bırakmana yardımcı olacaktır.
7. Adım
Parmaklarınız için bir iş bulun. Yapbozları çözmeye, nakış yapmaya veya faydalı bir şeyler yapmaya başlayın. Bu, sinirlerinizi sakinleştirecek ve burnunuzu karıştırmanın zararlı ve nahoş alışkanlığından yavaş yavaş kurtulacaktır.
