Kar, don ve kuvvetli delici rüzgar. Bütün bunlar, donmamak için bir kez daha evden çıkmamanızı sağlar. Ancak, kışın bir apartman dairesinde oturmamalısınız, çünkü yılın bu zamanında sadece çocukların değil yetişkinlerin de sevdiği çok eğlenceli eğlence ve eğlence var. Peki kışın donmamak için kendinizi nasıl korursunuz?
Talimatlar
Aşama 1
Dışarı çıkmadan önce limonlu veya zencefilli bir fincan sıcak çay için, herhangi bir bitki içeceği veya sıcak çikolata kullanabilirsiniz. Aşağıdaki tarife dikkat edin: Bir kepçeye bir bardak elma suyu dökün ve yarım çay kaşığı tarçın ekleyin, kaynatın ve için. Alkol sizi soğuktan sadece bir süreliğine ısıtabilir, bundan sonra vücut aniden ve hızla ısı kaybetmeye başlar. Bu nedenle, içeceğin derecelerini izleyin veya alkolü tamamen bırakın. Soğukta bir yürüyüşten sonra ballı ve limonlu bir çay içmek güzel olurdu.
Adım 2
Şiddetli donlarda, ilk şey bacaklar donmaya başlar, çünkü kan dolaşımı yavaşlar ve gelen kan ayakları iyi ısıtmaz. Ayakta çok sayıda biyolojik olarak aktif nokta bulunduğundan, bacakların hipotermisi ciddi hastalıklara yol açabilir. Her şeyden önce, böbrekler ve KBB organları etkilenir. Dar botlardan ve yüksek topuklu ayakkabılardan vazgeçin, çünkü sıcak bir bot bile ayaklarınızı şiddetli dondan kurtarmaz. Kışın, bot-keçe çizmeler (şimdi moda olan) veya kalın tabanlı kabarık botlar en uygunudur, altlarına sıcak çoraplar giyebilirseniz iyi olur. Ayakkabıların ayağınızı sıkıştırmaması önemlidir.
Aşama 3
Eller donda çok çabuk donar, zaten -10 derecede, yalıtımlı eldivenlere bile elveda demelisiniz. Sonuçta, parmakların sıcaklıklarını birbirleriyle paylaştığı eldivenlerden önemli ölçüde daha düşüktürler. Dışarı çıkmadan önce ellerinizi ve yüzünüzü koruyucu bir kremle (herhangi bir yağlı kremle değiştirilebilir) yağlayın. Donmuş el derisi boğaz sorunlarına, romatizma, dermatit ve poliartritin alevlenmesine neden olabilir.
4. Adım
Sert bir kış aylarında kısa bir kürk manto, naylon tayt ve mini eteklerden vazgeçin, çünkü sağlık modadan çok daha önemlidir. Bu nedenle viskon balıkçı yakanın altına pamuklu bir tişört veya termal iç çamaşırı giymekten utanmayın. Soğuğun vücuda ulaşmasını zorlaştırmak için giysiler havayla doldurulmalıdır. Kendine sıcak bir eşarp ve elbette bir başlık al, çünkü onsuz hiçbir yere gidemezsin.
