Bir insan hayatının üçte birini uyku halinde geçirir. Bazı hayvanlarda - örneğin kedi ailesinde - uykuya ayrılan zamanın oranı daha önemlidir. Her hayvanın bir rüyada alınan belirli bir duruşu vardır, bir kişi yatar pozisyonda uyumayı tercih eder.
Ayrıca bir kişinin otururken uykuya dalması da olur. Bu, zamanında yatmayan, işte veya televizyonun önünde çok uzun süre kalanlarda olur. Ancak böyle bir rüya uygun bir dinlenme sağlamaz, bundan sonra kişi bunalmış ve uykulu hisseder. Oturma pozisyonunda uyumanın bir kişi için kontrendike olduğu görülüyor.
Oturur pozisyonda uyumanın zararları
Yatarak uyuma ihtiyacı, insanların doğasında var olan dik duruşla ilişkilidir. Uyanıkken, insanlar dik bir pozisyondadır ve bu da önemli kas gerginliği gerektirir. Ek olarak, vücudun bu pozisyonunda, yerçekimi kuvveti ona daha güçlü bir şekilde etki eder. Vücudun üstündeki atmosferik hava ile temas alanı, iki ayaklı bir yaratıkta dört uzuv üzerinde hareket eden hayvanlardan çok daha yüksektir, bu nedenle hava sütununun insan vücuduna uyguladığı basınç oldukça büyüktür. Bu, omurga üzerinde çok fazla stres yaratır.
Yaşam boyunca tüm bu devasa yüklere dayanabilmek için insan vücudunun periyodik olarak onlardan dinlenmesi gerekir. Bu ancak kişi yatar pozisyon aldığında mümkündür: kaslar gevşer, yerçekiminin etkisi ve hava sütununun basıncı azalır.
Bazı insanlar otururken uyumayı tercih eder. Bu, örneğin Salvador Dali tarafından yapıldı. Ancak bu duruma, kuralı doğrulayan bir istisna denilebilir: Dali'nin resimleri, kabusları anımsatan, çılgınlığa sınır çizen garip, tuhaf görüntülerle karakterizedir. Muhtemelen otururken uyuma alışkanlığı ile ilişkili kötü uyku bu tutumun oluşmasında önemli rol oynamıştır. Büyük sanatçı örneğini izlemeye değmez: şaheserler yaratılmayabilir ve sinir sistemi kesinlikle kronik uykusuzluktan muzdarip olacaktır.
Yalan söylemek kimlere zararlıdır
Yine de doktorların yatarak uyumasını önermediği kişiler var. Kardiyovasküler hastalıklardan muzdarip olanlardan bahsediyoruz. İnsan dolaşım sisteminin bazı özellikleri nedeniyle, sırtüstü pozisyonda kalbe venöz kan akışı artar. Bu durum kalbe daha fazla oksijen verilmesini gerektirir. Sağlıklı bir kardiyovasküler sistem bununla başarılı bir şekilde baş eder, ancak koroner kalp hastalığında, bu organa kan akışı bozulduğunda, oksijen eksikliği anjina pektoris krizine ve hatta kalp krizine neden olabilir. Uyku durumunda kalp krizi özellikle tehlikelidir, çünkü uyuyan bir kişi ne ilaç alabilir ne de yardım çağırabilir. Bazen bu tür hastalar uyanmadan kalp krizinden ölürler.
Tabii ki, bu tür hastaların otururken uyumaları da imkansızdır, ancak yarı oturur pozisyonda uyumaları tavsiye edilir: bacakları uzatılır, vücut yaklaşık 45 derecelik bir açıyla yastıklara geri atılır.
